D Vitamini Olan Meyveler

'Sağlık Rehberi' forumunda Sitem tarafından 27 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. D Vitamini hangi Meyvelerde var
    D Vitamini bulunan Meyveler

    D Vitamini Olan Meyveler

    D Vitamini Meyvelerde bulunmaz.en önemli D vitamini kaynağı güneş ışınlarıdır.Bunun yanında karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar gibi besinlerde de bol miktarda D vitamini bulunur.
     



  2. En çok somon gibi yağlı balık türlerinde bulunur. Balık tüm D vitamini gereksiniminizi karşılayacak ölçüde D vitamini içeriyor. Bunun dışında süt, yoğurt, peynirde var. Bu gıdalar ne kadar yağlı olursa D vitamini o kadar çoktur, diyebiliriz çünkü vitamin yağda çözünüyor ve gıdaların içindeki yağ yoluyla vücuda giriyor.