D Vitamini Nelerde Vardır

'Sağlık Rehberi' forumunda Meryem tarafından 24 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. D Vitamini Nelerde Vardır
    D Vitamini Nelerde bulunur




    D Vitamini Nelerde Vardır

    Normal şartlarda yeterli miktarda güneş ışığı alan yetişkinlerde ve çocuklarda D vitamini vücut tarafından yeterince üretilir. Ayrıca yenidoğan bebeklerde,büyüme çağındaki çocuklarda, gebelikte ve süt emzirme dönemlerindeki kadınlarda D Vitamini ihtiyacı arttığı için besinlerle dışardan daha fazla miktarda alınması gerekir. Güneş başlıca D Vitamini kaynağı olmakla bilikte, balıketi, balıkyağı, süt ve yumurta sarısı D Vitamini içeren besinler olarak sayılabilir.




    [​IMG]