D Vitamini Kaynağı

'Sağlık Rehberi' forumunda Aysell tarafından 24 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. D Vitamini kaynakları
    D Vitamini bulunan besinler nelerdir
    D Vitamini içeren besinler


    D Vitamini; doğal yiyeceklerde yeteri kadar bulunmaz. En zengin kaynağı balık yağıdır. Yağlı balık, karaciğer, yumurta sarısı, süt. Güneş ışınlarının deri ile direkt teması sonucu vücutta D vitamini yapılmaktadır. Böylece güneş ışınları aracılığıyla D vitamini ihtiyacı karşılanır.