D Vitamini Güneş

'Sağlık Rehberi' forumunda Sitem tarafından 13 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. Güneş D Vitamini
    D Vitamini Güneşin faydaları
    Güneş Işığının Yararları

    D Vitamini Güneş

    Vitamin D vücudunuzdaki en güçlü tedavi edici kimyasallardan birisidir,Vücudunuz güneş ışığı ile temas ettiğinde vitamin D üretmeye başlar.Kemiklerin ve özellikle dişlerin güçlenmesi için D vitamini son derece önemlidir. Ancak, çocukların güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde uzun süre güneşte kalması, fayda yerine zarar verir.

    Bebekler ve küçük çocuklar, bulundukları yerdeki hava koşullarına göre, saat 10.00 ile 16.00 arasında direkt güneşe çıkarılmamalıdır. Güneş banyoları beş dakika ile başlamalı, alıştırılarak artırılmalıdır. 10 - 15 dakika güneş banyosu yararlı olur. Güneş ışınlarının çok kızgın olduğu 12.00 ile 15.00 saatleri arasında, mümkünse dışarı çıkarılmamalıdır.