Çok Su İçmek İçin Ne Yapmak Lazım?

'Kısa Bilgiler' forumunda Yasemin tarafından 26 Ekim 2013 tarihinde açılan konu



  1. Son zamanlarda benimde sıkıntı yaşadıım bir durum bu su içememek bu nedenle bu konu hakkında araştırma yaptım ve düzenli su içebilmemiz için yapmamız gereken şeylerin neler olduğunu öğrendim.Bir çoğumuz gün içerisinde çalışma temposu iş yoğunluğu derken su içmeyi unutabiliyoruz.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/su-icmek-icin-neyapmak-gerekiyor-85835.jpg]su-icmek-icin-neyapmak-gerekiyor-85835[/IMGALT]

    Çoğumuz işyerinde yoğun iş temposu yüzünden su içmeyi unutuyoruz.Halbuki gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek sağlık için çok önemli.Çalışma ortamınıza geldiğinizde mutlaka su için ve güne su içerek başlayın bunu kendinize adet edinin.Ayrıca gözünüzün önünde masanızda mutlaka temiz bir cam şişe içerisinde su bulundurun.Çay ve kahveyi çok içiyorsanız içmeden uzun bir süre duramıyorsanız mutlaka su içmenizin zamanı gelmiştir.

    Bunun için yapmanız gereken şey kahve ve çay fincanlarınızın içerisine su doldurmanız olmalı.Su içmenizi size hatırlatacak kağıtlar yazmanız işinizi kolaylaştıracaktır.Ayrıca yine işyerinizden ayrılırken de su içmeyi unutmayın bunuda alışkanlık haline getirin.Yatmadan önce de bir bardak su için her sabah kaktığınızda bir bardak ılık su için.Çantanızda mutlaka küçük bir şişe su bulundurmayı ihmal etmeyin.