Çocuklarda Uyku Saatleri

'Hastalıklar' forumunda YAREN tarafından 11 Temmuz 2010 tarihinde açılan konu


  1. Çocuklarda Uyku Saatleri Nasıl Olmalıdır?
    Çocuklarda İdeal Uyku Saatleri

    [​IMG]

    Amerikan Ulusal Uyku Kuruluşu tarafından yapılan bir araştırmaya göre; yeni doğanlar ile ilkokul çağları arasındaki çocukların ihtiyaç duyduklarından ortalama 1 - 2 saat az uyuduklarını tespit edildi..
    Uzmanlara göre, Yaş gruplarına göre çocukların uyku süresi ve ideal uyku saatleri şöyle olmalıdır;

    3 - 11 ay arası çocuklar
    12.7 saat uyuyor
    14 - 15 saat uyumalı.

    12 - 35 ay arası çocuklar
    11.7 saat uyuyor
    12 - 14 saat uyumalı.

    Okulöncesi - 6 yaşındaki çocuklar
    10.4 saat uyuyor
    11 - 13 saat uyumalı.

    İlkokul çağındaki çocuklar
    9.5 saat uyuyor
    10 - 11 saat uyumalı.


    Uzmanlar, çocukların yüzde 69'unun da haftada birkaç gece uyuma zorluğu, uykuda yürüme, horlama ve nefes alma güçlükleri gibi uyku problemleri yaşadığını belirtti.