Çocuklara Kilo Nasıl Aldırılır

'Hastalıklar' forumunda Yasemin tarafından 6 Temmuz 2013 tarihinde açılan konu


  1. Çocuklara Nasıl Kilo Aldırılır



    Zayıf çocuklar her zaman anneler için büyük problem gibi görülmektedir.Gerçi önemli olan çocuklarımızın sağlıklı olmasıdır diye düşünsekte biraz olsun kilo almaları karşısında biz anneler çok mutlu oluyoruz.

    Çocukların kilo alması için günlük kalori ihtyaçlarından daha fazla kalori almaları gerekmektedir.Eğer kilo almasını istediğiniz çocuğunuz gerçekten ciddi bir zayıflığa sahipise bir doktora gözükülmesi gereklidir.Düzenli yemek programı ile kilo alması mümkün olabilir.

    Besin degeri yüksek bileşik karbonhidratlar tercih edilmelidir. enerji artılşına bağlı olarak hayvansal kaynaklı protein mineral ve vitamin alınması arttırılmasıdır.Ayrıca öğün aralarında fındık,kuru üzüm,kuru erik gibi kuru meyvelerin yanısıra fıstık ceviz,krema,yumurta,ceviz ve badem gibi kuru yemişlerde yedirilmelidir.