Çocuk ne kadar uyumalıdır?

'Sorun Cevaplayalım' forumunda EyLüL tarafından 15 Ağustos 2011 tarihinde açılan konu


  1. Çocuğumu ne kadar uyutmalıyım

    Yenidoğan bir bebek günde 16 saat uyurken, bu rakam bebek üç aylık olduğunda 15 saate, dokuz aylık olduğunda 14 saate, on sekiz aylık olduğunda 13 saate, üç yaşında iken de 12 saate kadar düşüyor. Bebeğiniz 3 yaşına gelene kadar gündüz uykusu uyumalı. Özellikle 0-3 ay gündüz uykusu çok önemli. İlk 3 ay bebeğiniz ortalama 15 saat uyumak durumunda. Bu aylarda gece ise 9 saat uyurlar. Bebek 1 yaşına girdiğinde toplam uyuduğu süre yaklaşık 14 saattir. Ve bunun ortalama 11 saatini gece, geri kalanı gündüz uyur. Gece beslemeleri sona erdiğinde bebek geceleri deliksiz uyumaya başlar. Bebeğiniz için en doğru uyku saati 19.00-20.30 saatleri arasındadır. Bebeğinizi bu saatlerde uyumaya alıştırmalısınız. Aksi halde uykusuz kalan bebek ilerleyen saatlerde uykuya dalmada sıkıntı yaşayacaktır. 6 ila 9 ay arası bebeklerin günde 14 saat uyuması normaldir. Bu aylar arasında bebeğiniz gün içinde birkaç kez kısa uykulara geçebilir. Bu da normal bir durum. 9 ila 12 ay arası bebeklerin ise geceleri ortalama 11 saat, gündüzleri ise iki saat uyuması gerekir. Bebeğin uyku düzenini sağlamak istiyorsanız. Aynı saatlerde uyutmaya gayret edin. Düzeninin bozulmasıyla bebeğin gece uyku düzeni de bozulabilir. Uyku düzenini sağlama döneminde bebeğinize masal okuyabilir, onu banyo yaptırabilirsiniz. Ama bunlardan hoşlanmıyorsa, derhal bırakın. 12 ila 18 ay arasındaki bebekleri ise iki yaşına kadar gece ve gündüz toplam 14 saat uyumalıdır. Bu ay aralığındaki bebekler günde bir kez birkaç saat de gündüz uyurlar. Bu düzen bebeklikten çocukluğa geçişe, 5 yaşına kadar sürmelidir. 18 ila 24 ay arası bebekler ise geceleri 12 saat, gündüzleri de 2-3 saat uyumalıdır. Kimi bebekler iki yaşına girene dek gün içinde 2 kere uyumak ister. Sizde de durum böyleyse bebeğinizi rahatsız etmeyin, bırakın uyusun. 2-3 yaş arasındaki çocuklar ise gece ortalama 11 saat, gündüz ise yaklaşık iki saat uyumalıdır. Bu yaşlardakiler genellikle akşam en geç 21.00’de uyur ve sabah çok erken, saat 08.00 olmadan uyanır. Kısacası giderek büyüklerin uyku düzenine sahip olurlar.