Çileğin Faydaları Nelerdir?

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve Dark tarafından 5 Nisan 2009 başlatılmıştır.

  1. Dark Üye

    Çileğin faydaları
    Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Rengi kokusu ve tadı ile en sevilen meyvelerden biri olan çileğin faydaları da epeyce çok. Çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulunuyor. Bunun yanında B, C ve K vitamini açısından da bir hayli zengin.

    Şimdi maddeler halinde çileğin faydalarını sıralıyorum ;

    · Vücuda kuvvet verir, damar tıkanıklığını önler ve kolesterolü düşürür.

    · Çok iyi bir antioksidan olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.

    · Kansere karşı koruyucu özelliği vardır ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

    · Bağırsak kurtlarının dökülmesini yardımcı olur, kanız temizler, vücuttan zararlı maddeleri uzaklaştırır.

    · Diş etlerini güçlendirir, ağız kokusunu giderir.

    · Sakinleştirici etkiye sahiptir, stresi azaltır, tansiyonu düşürür, ateşi düşürür.

    · Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.

    · Cildi nemlendirip taze bir görünüm kazandırır, güzellik katar cilde.

    · Vücutta biriken zehirli maddeleri dışarı atar, damar sertliği ve böbrekteki kum taş gibi rahatsızlıkları önler ve zamanla bunların geçmesini sağlar.

    [​IMG]

    Çileğin 100 gramında 59 mg. C vitamini, 1 mg. Sodyum, 174 mg. Potasyum, 21 mg. Kalsiyum vardır. Çileğin içindeki C vitamini oranı da limondakinden daha yüksektir. Fakat çileğin hazmedilmesinin biraz zor olduğu için midesi hasta ve tembel olan kişiler çilek suyunu tercih etmelidirler

    Sağlıklı günler….
  2. SümbüL

    SümbüL Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.644
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    38
    Cevap: Çileğin Faydaları Nelerdir?

    çileği çok seviyom ama bu yazdıklarının çoğunu bilmiyodum saol bilgilendirdiğin için bundan saonra faydalarını bile bile hemen löp deyip ağzıma atmadan onun ne kadar faydalı olduğunu dfüşünerek yicemmm çok zor olcak ama olsunn...:D çok saol..
  3. HakanYolat

    HakanYolat Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cevap: Çileğin Faydaları Nelerdir?

    Paylasım için sağol.Ben çileği çok severim.:f196:
  4. firuzan

    firuzan Ziyaretçi

    Cevap: Çileğin Faydaları Nelerdir?

    Ben cılegi hic sevmem