Cildinizin Günlük İhtiyaçları Nelerdir

'Kişisel Bakım' forumunda EyLüL tarafından 18 Aralık 2012 tarihinde açılan konu


  1. Cildinizin Günlük İhtiyacı Nelerdir


    Uzmanların bahsettikleri günlük cilt ihtiyaçları neler ve bu ihtiyaçlar nasıl karşılanıyor Öğrenmek istiyorsanız Gelin, ciltlerinizin günlük ihtiyaçlarına birlikte bakalım ve bu ihtiyaçların nasıl karşılanacağını öğrenelim ne dersiniz..

    [​IMG]

    Su
    İnsan vücudunda oldukça yoğun bulunur. Vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. En temel bedensel aktiviteler olan solunum ve terleme gibi, ihtiyaçlarımızı karşılar. Bol su tüketmek gerekir.

    Temizleyici
    Sağlıklı bir cilt temiz olmak zorundadır. Temizleyici,cilt bakımının en temel unsurudur. Lekesiz bir cilt için temizleyiciler, gözenekleri tıkayan yağ tabakasını temizler.

    Temel Yağ Asitleri
    Lipit bazlı hücre zarları inşa etmeye yardımcı olurlar. Bu lipidler, UV ışınlarının hasarlarından cildi korur, bu ışınlara karşı bariyer oluşturur. Eğer cildinizin mükemmel görünmesini istiyorsanız omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini içeren besinleri tüketmelisiniz. Tavuk ve tahılları bolca tüketmelisiniz.

    Güneşten Korunma
    Güneş koruyucu kullandığınız zaman, sadece cilt kanseri gibi hastalıklara karşı kendinizi korumuş olmazsınız. Aynı zamanda güneşten gelen yaşlanma gibi durumları da önlemiş olursunuz. Güneşte çıplak bırakılan cilt, daha renksiz ve buruşuk olur. Güneş kremleriyle, bu olumsuz belirtileri engellemiş olursunuz.

    Antioksidanlar
    Antioksidanlar, kalp ve damar sağlığı için ve kanseri önleme amaçlı kullanılırlar. Meyve, sebze, deniz ürünlerinde bulunurlar. Bunlar aynı zamanda cildimize çok iyi gelen vitaminleri içeren besinlerdir.