Chia tohumu nedir faydaları

'Sağlık Rehberi' forumunda Eylem tarafından 18 Mayıs 2016 tarihinde açılan konu

  1. Eylem

    Eylem Editör Site Yetkilisi


    Chia tohumu nedir faydaları

    [​IMG]
    Chia tohumu bilinen en yüksek omega-3 kaynaklarından biridir. Kelimenin tam anlamıyla mucize bir besin bile denebilir. Kökeni Azdeklere kadar dayanmaktadır. 1 metre boyunda mor ve beyaz çiçek açan bu bitki omega-3’ün yanı sıra protein, lif, magnezyum, kalsiyum, forfor, potasyum, manganez minerallerini de bünyesinde barındırır.

    İçinde nerdeyse yok yok diyebileceğimiz Chia tohumunun faydalarına gelince

    Zayıflamak isteyenlerin yeni tutkusu haline gelen Chia tohumu tok tutma özelliği ile diyet yapanların kurtarıcısı oldu. Su ile birleşince kabuk çevresinde bir jel oluşturur ve şişer böylece uzun süre açlık hissi yaşamazsınız.

    Kan şekerini düzenler.

    Enerji yüklemesi yapar

    Günlük lif ihtiyacınızı tek başına bile karşılayabilir

    Metabolizmayı hızlandırır

    Kalp ve damar sağlığı dostudur.

    C vitamininde portakalı geride bırakır.

    Cilt saç ve tırnakları güçlendirir