C Vitamini Nelerde Bulunur Ne İşe Yarar

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Yasemin tarafından 3 Eylül 2013 tarihinde açılan konu


  1. Vitaminler sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan organik bileşiklerdir.C Vitamini vücudun savunma sisteminin güçlenmesini nezle ve gripde oluşan belirtilerin hafiflemesini ve besinlerle vücuda alınan demirin emiliminin artmasını sağlayabilen bir maddedir.

    C Vitamini vücudumuzda depolanır.Ayrıca C vitamini en çok taze meyve ve sebzelerde yer almaktadır. Kırmızı Biber, Portakal, Greyfurt, Üzüm, Kavun, Kivi, Mandalina, Mango, Ahududu, Çilek, Armut, Karpuz, Kuşburnu, Maydanoz, Domates bol C vitamini içermektedir.C Vitamini Yeşil sebzeler, avokado, karnabahar, lahana, patates, bezelyede de C Vitamini bulunur.