C Vitamini Ne Zaman Alınmalı

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Elfida tarafından 10 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. C vitamini ne zaman kullanılır
    c vitaminini ne zaman kullanmalıyız
    c vitamini kullanımı

    C vitamini vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, savunma sistemini güçlendirir. Hem kış hem de yaz aylarında düzenli bir beslenme programı için; et, süt, sebze, meyve ve tahıllardan oluşan besin gruplarının dengeli bir biçimde alınması gerekir. Özellikle taze sebze ve meyveler, soğuk havalarda da sağlıklı kalmak isteyenlerin imdadına yetişmektedir. Bu besinlerin belirli ölçülerde tüketilmesi hastalıklardan korunmada önemli rol oynar.İngiltere’de 30 farklı çalışmadan derlenen rapor, “C” vitamininin yararları konusundaki tartışmayı yeniden alevlendirdi. Yaklaşık 11 bin kişi üzerinde gerçekleştirilen araştırmaların ortak sonucu, soğuk algınlığından korunmak için her gün C vitamini almanın sadece zaman ve para kaybı olduğunu gösteriyor. Bazı uzmanlarsa günde 1000 miligram C vitamini almanın vücudu hastalıklara karşı koruduğunda ısrarlı.