C Vitamini Meyveleri

'Sağlık Rehberi' forumunda Meryem tarafından 6 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. C Vitamini Meyveleri
    C Vitamini Meyveler





    C Vitamini Meyveleri
    C Vitamini biyolojik fonksiyonların çeşitliliğinde önemli rol oynayan suda eriyen bir maddedir.C vitamini vücutta sınırlı oranda depolandığı için C vitamininin fazla alımı toksine neden olmaz. Fazla C vitamini alımı durumunda idrar yoluyla atılır.Bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaraların iyileşmesinde etkilidir. Demirin emilmesini kolaylaştırdığı için kansızlık sorununda yardımcıdır. Kataraktın ortaya çıkmasını engellemeye yardımcı olur.



    C vitaminin yoğun olarak bulunduğu meyvalar: Limon,portakal,greyfurt,kivi,ananas çilek,frenk üzümü,elma,armut,erikdir.
    [​IMG]