C Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 5 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. C Vitamini Hangi Yiyeceklerde Vardır,
    C Vitaminin,n Bulunduğu Yiyecekelr Nlerdir?
    C Vitamini Bulunan Benilerde Yiyeceklerde Vardır

    C Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur


    C vitamininin başlıca rolü doku bağlarını tutan ana protein maddesi olan kollageni üretmek ve bağışıklık sistemi, sinir sistemi, hormonlar ve besinlerin emilimi fonksiyonlarına (E vitamini ve demir gibi) destek olmaktır. Göz merceği ve akciğer gibi yapılarda antioksidan olarak çalışır. C vitamini ayrıca antioksidan yapıda olan E vitaminine dönüşebilir.

    [​IMG]

    C Vitamini hangi yiyeceklerde bulunur

    • kuşburnu
    • muz
    • taze sebze
    • maydanoz
    • kabak
    • soğan
    • domates
    • lahana
    • ıspanak
    • kıvırcık
    • biber