Bronzlaştıran Diyet

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda eftelya tarafından 4 Ekim 2009 tarihinde açılan konu


  1. Bronzlaştıran Diyet Nasıl Yapılır?
    Diyet yapmak zaten zor bir iş. Bir de yenilmesi gereken yemekler tatsız ve az olunca, iş daha da karışıyor.
    Ama son zamanlarda özellikle kadınların her daim büyük derdi olan rejim olayı biraz daha kolaylaştı. Artık sinir krizi geçirmeden, üstelik lezzetin her türüne fırsat tanıyan rejim mönüleri karşımıza çıkıyor. İşin içine milenyum kelimesi de girince zayıflarken güzelleşmek, sağlık kazanmak gibi unsurların da önemi artıyor. Yazın sona erdiği ve kışa ilk adımları attığımız bugünlerde de, çağın kadınının yenilenmesi için yeni bir fırsat daha ortaya çıkıyor: Hem yazın getirdiği bronz teni koruma fırsatı, hem de ideal kiloya ulaşmak için muhteşem bir yöntem işte karşımızda! Bu diyetle kilolar sağlıklı bir şekilde hayatımızdan yok olup giderken, bronzluk ise devam edecek.
    Hal böyle mükemmel sonuçlar yaratınca, insan zaten daha ne ister?

    Pazartesi (1200 kalori)

    Kahvaltı:2 çay kaşığı kakao ilaveli 1 su bardağı light süt, 50 gr. Üzüm,1 dilim kepekli ekmek
    Ara öğün:1 dilim kavun
    Öğle:1 top dondurma ilaveli 1 tabak karışık meyve salatası,1 küçük sütlü sandviç ekmeği
    İkindi:1 su bardağı domates suyu
    Akşam:patlıcanlı hindi,Marul salatası,Fırında pişmiş 1 armut

    Salı (1100 kalori)

    Kahvaltı:1 su bardağı light süt,1 çay kaşığı bal ilaveli 2 dilim kızarmış ekmek,2 mürdüm eriği
    Ara öğün:1 su bardağı portakal suyu
    Öğle:Havuç şeritli salata,1 küçük kepekli sandviç
    İkindi:1 elma
    Akşam:2 adet zeytinyağlı domates dolması,1 kase meyve salatası