boyumuzun uzaması için yapacağımız egzersizler

'Okulistik' forumunda Gazel tarafından 17 Aralık 2010 tarihinde açılan konu


  1. boyumuzun uzaması için egzersizler

    Her sabah düzenli olarak kahvaltılarını yaptırın

    Kahvaltıda süt ,peynir,zeytin,yoğurt gibi yiyeceklerden muhakkak yemelerini sağlayın.
    yaşıtlarından boy olarak geri durumda ise yeşil yapraklı sebzelerden bol bol tüketsinler.

    Bütün bunlara rağmen çocukarın boyu yinede normalin altında ise,o zaman kalsiyum,magnezyum ve çinko içeren doğal üretim haplardan alarak kullandırın.

    Boy uzamasını etkileyen haraketlerde yapsınlar.örneğin ayak parmaklarını yerden kaldırmadan uzanbildiği kadar yukarı uzanıp elma toplar gibi hareketler yaptırın.
    birde basketçiler gibi ,zıplaya bildiği kadar yukarı zıplasın 50 defa sol kulu yukarıda 50 defa da sağ kolu yukarıya uzatarak sürekli bu hareketleri yaptırın.

    Evde uygun bir yerde barfisk hareketini bol yaptırın.

    Bütün bu hareketleri yaparken,çocuğunuzun sizin gözetiminiz altında olamsına özen gösterin ki çocuğunuza herhangibir zarar verecek durum olmasın.