Böbreklerimizin sağlığı için neler yapmalıyız kısaca

'Etüt Merkezi' forumunda Burcu tarafından 16 Kasım 2014 tarihinde açılan konu


  1. Böbreklerimizin sağlığı için neler yapmalıyız kısaca
    Böbreklerimiz vücudumuzun hayatsal öneme sahip organlarından birisidir. Vücudumuzda bulunan 2 böbreğin sağlığını korumak için yapabileceklerimizi şöyle sıralayabiliriz.

    1- Düzenli beslenmek böbrek sağlığı için önemli olup böbrek hastalıklarından bizi korur
    2- Spor ve egzersiz yapmak böbrek sağlığı için önemlidir
    3- Su ve sıvı tüketimine dikkat etmeliyiz
    4- Tuz böbreklerimiz için zararlıdır. Bu nedenle fazla tuz tüketmemek gerekir
    5- alkol, sigara gibi zararlı maddeleri kullanmamalıyız.
    6- Böbreklerimiz de kum oluşumunu engellemek adına yiyeceklerimizi bol suyla yıkayarak yemeliyiz.

    böbrek.