bitkisel proteinler hangi besinlerde bulunur

'Bilgi Rehberi' forumunda Demet tarafından 22 Eylül 2014 tarihinde açılan konu

  1. Demet

    Demet Editör


    Beslenme kalitenizi yükseltmek için yemeklerde mutlaka hayvansal proteinlerin yanında bitkisel proteinlerede yer verilmelidir.

    Soya fasulyesi ise tamamlanmış protein grubuna dahil olabilen tek bitkisel üründür.

    Soya Fasulyesi
    Badem
    Fındık, Fıstık, Badem (100gr/33gr protein bulunur.)
    100 gr kuru fasulye 6 gr protein
    Tahıllar