Bisiklet Sürmek Hangi Kasları Çalıştırır?

'Zaman Tüneli' forumunda Eylem tarafından 16 Mayıs 2016 tarihinde açılan konu

  1. Eylem

    Eylem Editör Site Yetkilisi


    Bisiklet Sürmek Hangi Kasları Çalıştırır?

    [​IMG]


    Yaz geliyor artık sokak sporları tekrar hayatımıza girmeye başlıyor. Yürüyüş yapmak, bisiklet sürmek hem beylerin hemde bayanların tercih ettiği sporların başında geliyor.

    Bisiklet sürerken hangi kaslarınızın çalıştığını hiç düşündünüz mü? Kilo sorunu olanların kolaylıkla tercih ettiği bisiklet; bacak, basen, kalça ve bel bölgesindeki yağlanmalar için ideal bir spor dalıdır.

    Pedal çevirirken kalça, basen, baldır ve bacak olmak üzere 4 farklı kas çalışmaktadır böylecede bölgesel sıkılaşma sağlar.

    Bütün bunların yanı sıra bisiklet sürmek aşırı kalori harcattırır. Vücut düzenli bisiklet sürme sonucunda bölgesel yağları yakmaya başlar.

    Bir insan orta tempoda yaklaşık olarak saatte 550 kalori harcar. Bu demek oluyor ki bölgesel incelmek isteyenler kalça, basen ve baldır bölgesini zayıflatmak ve iç dış bacakları inceltmek için bisiklet sürmek gerekmektedir.



    [​IMG]
    Bisiklet Sporu