Bir çocuğun beslenme çantasında neler olmalı?

Konusu 'Sorun Cevaplayalım' forumundadır ve Gazel tarafından 27 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. Gazel

    Gazel Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2007
    Mesajlar:
    916

    Çocukların her öğününde karbonhidrat protein- yağ dengesinin olması istiyoruz.

    Bu nedenle eğer çocuk kahvaltısını evde yapıp çıkıyorsa öğle yemeğine kadar arada yiyebileceği bir meyve, öğle yemeğinde ekmeğinin arasına konulacak peynir veya et / tavuk yanında 1 kutu ayran, 1 kutu süt yanında kuru meyveli 1-2 dilim kek veya evde yapılmış börek beslenme çantasına konulabilecek alternatifler olabilir. Kışın özellikle(okula gidilmesi nedeniyle) sıkça enfeksiyon hastalıklarına yakalanılabiliyor.

    Çocukları bunlardan korumak için nasıl bir beslenme tarzına ağırlık verilmeli?

    Öncelikle yeterli ve dengeli beslenme her zamanki gibi bir koruyucu yöntem, bunun yanısıra antioksidanlardan zengin mevsim meyve ve sebzelerinin yeterli miktarlarda tüketilmesi enfeksiyonlara karşı savunma sistemine destek olucaktır.