Bilgisayar Başında Göz sağlığı

'Sağlık Rehberi' forumunda EyLüL tarafından 8 Aralık 2011 tarihinde açılan konu


  1. Bilgisayar Başında Göz sağlığınız
    Bilgisayar başında göz sağlığınıza dikkat
    Bilgisayar kullanırken göz sağlığınız için bu konulara dikkat edin

    Bilgisayar kullanırken dikkat edilmesi gerekenler neler


    • Bilgisayar başındayken daha fazla gözlerinizi kırpın.
    • Monitörünü tam karşıya almak yerine, monitöre üstten bakabilecek şekilde oturun.
    • Çalıştığınız ortamı iyice havalandırın.
    Gözünüzü ardına kadar açmak yerine biraz daha kısarak bilgisayarına bakın.
    Belirli aralıklarla dinlenin, bu aralıklarda bilgisayardan uzaklaşın ve gözlerini daha fazla kırpın.”

    Bilgisayarda 20 dakika çalıştıktan sonra, gözleri kapatarak ya da uzağa bakarak 20 saniye dinlenmek gözleri korur

    Uygun oturuş ve monitöre mesafe nasıl olmalıdır?

    Ekranın üst kenarı göz hizasında olmalı, ekrandan uzaklık ekrandakileri rahat görebilecek en uzak mesafe olmalıdır.
    Ayrıca, pencerelerle ekran açısı uygun olmalı, pencere ve diğer kaynaklardan gelen görüntüler ekran üzerine düşmemelidir.

    İri puntolu ve gözü yormayan karakterlerle yazmak, koyu renk zeminler üzerinde açık renk karakterlerle çalışmak, çalışırken 45–50 dakikada bir 5–10 dakika ara verip gözü dinlendirmek de göz sağlığı için çok önemlidir.

    [​IMG]