Besinlerle Güzelleşin

'Sağlık bilgisi' forumunda Bloom tarafından 10 Şubat 2011 tarihinde açılan konu


  1. Doğru beslenmeyle gerçekten güzelleşebilir misiniz? Tabii ki evet Ancak bu olay bugünden yarına gerçekleşmez Meyve ve sebze, et ve balık, hububat ve süt ürünlerinden oluşan, doğal ve doğru bir karışımla vücudunuz daha dirençli olur Eğer böyle beslenirseniz birkaç hafta sonra kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak görmeniz de daha iyi olacak Kısacası güzellik içten geliyor Beslenme uzmanları hangi besinlerin en iyi güzellik faktörü olduğunu şöyle sıralıyorlar:

    DÜZGÜN BİR CİLT

    Her gün bir miktar ayçiçeği çekirdeği veya kabak çekirdeği yiyin Bu çekirdekler esas halinde element olan çinko içerirler Vücutta çinko eksikliği ise derinin daha çabuk buruşmasına yol açar Ayrıca sabah ve akşam kivi yiyin Bu meyvenin içerdiği C vitamini dolaşımı harekete geçirir ve bunun sonucu olarak deri daha iyi beslenir Yumuşak bir cilt için A vitamini de önemlidir Bu vitamin balıkyağında fazla miktarda vardır Üç ayda bir, iki haftalık bir kür yapın

    PARLAK GÜR SAÇ

    Haftada dört yumurta yiyin Yumurtada saça parlaklık kazandıran bol miktarda kükürt vardır Bol protein içeren besinler (et, balık, kümes hayvanları, peynir) salatayla birlikte yendiğinde saç gür olur Çünkü saçın yüzde 97'si protein maddesi olan keratinden oluşuyor

    PARLAK GÖZLER

    Haftada üç kere az bir miktar bitkisel yağla pişirdiğiniz havuç yiyin Havuçtaki A ve E vitaminleri görmeyi kuvvetlendirir, gözlere parlaklık kazandırırlar Kepek, çavdar ekmekleri içerdikleri selen elementinden dolayı gözleri hastalık mikroplarından korur

    KUVVETLİ TIRNAKLAR

    Her gün yoğurt yiyin Yoğurtta tırnakların oluşumu için önemli olan protein vardır Toz jelatin de bu etkiyi fazlalaştırır Kırılan tırnaklara karşı ceviz ve yer fıstığı yiyin Her ikisi de tırnakları sertleştiren biotin içerir

    SAĞLIKLI DİŞLER

    Günde iki kere 150 gram yağsız peynir yiyin Peynirdeki kalsiyum dişetini kuvvetlendirir, dişleri sağlamlaştırır Ayrıca balık ve kümes hayvanları da dişlerin sağlam olması açısından önemlidir Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor vardır

    GERGİN GÖĞÜSLER

    Günde iki kere öğünler arasında bir bardak ananas suyu için Ananasın içerdiği bol miktardaki bromelain enzimi dokuları gerginleştirir Sabahları kahvaltıdan önce bir çorba kaşığı bitkisel yağ, hücreleri zararlı maddelerden ve serbest radikallerden korur, sizi gençleştirir