besin grupları kaça ayrılır

'Ders çalışıyorum' forumunda Misafir tarafından 23 Aralık 2010 tarihinde açılan konu


  1. Besin grupları nelerdir kaça ayrılır

    Besinler 5 gruba ayrılır.

    Tahıl ve Ekmek Grubu
    Sebze ve Meyve Grubu
    Süt ve Süt Ürünleri
    Et Grubu
    Yağ ve Şeker Grubu

    En fazla tüketilmesi gereken besin grubu tahıllardır. Bundan sonra sebze ve meyveler gelir. Bu grubu, süt ve süt ürünleri ile et grubu besinler takip eder. En az tüketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubudur.

    Hayvansal ve Bitkisel besinleri kimyasal özelliklerine göre ise Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, Vitaminler, Mineraller ve Su olarak gruplandırabiliriz. Her besin grubunun vücut için gerekli olan benzer yada farklı özellikleri bulunmaktadır. Sağlıklı beslenme, işte bu besin gruplarının yeterli ve dengeli alınmasıyla sağlanır.