Bel Çevresindeki Yağları Eritmek İçin Diyet

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Ceylan tarafından 25 Şubat 2013 tarihinde açılan konu


  1. Bel Çevresindeki Yağlar Nasıl Eritilir?


    Bel çevresi yağlanması pek çok kadının ortak sorunudur. Doğru bir diyet listesiyle eritilebilecek bel çevresi yağlarından kurtulmanın en kolay yolu egzersizdir.

    Hangi yiyeceği yerseniz yiyin, bunlardan fazla tüketmeniz direk olarak bel çevrenize yansıyacak ve kilo olarak size geri dönecektir. Özellikle yeşil çay bel çevresi yağlanmasında çok etkilidir. BUnun yanında klinik çalışmalarla yabanmersininin de bel çevresi yağlarını eritmede çok etkili olduğu görülmüş.

    Bel çevresi yağlanması için herkese uygulanabilecek temel bir diyet listesi yok. Ancak; daha fazla egzersiz yapmak, meyve, sebze, tam tahıl içeren dengeli bir diyet ve haftada 3-4 gün egzersiz ile bel çevresi yağlarınızı azaltabilirsiniz.