Bebek isteyenler doğum kontrolünü ne zaman bırakmalı

'Bebek Bakımı' forumunda EyLüL tarafından 13 Ekim 2011 tarihinde açılan konu


  1. Çocuk sahibi olmak
    Çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere öneriler
    bebek sahibi olmak isteyenler ve doğum kontrolleri

    Hamile kalmak istiyorsunuz ve bunun için doğum kontrolünü bırakmanız gerekiyor ne zaman bırakmalısınız nelere dikkat etmelisiniz hepsi sayfamızda yer alıyor hangi yöntemlerin ne zaman bırakılması gerektiği konusunda açıklayıcı bilgiler sizlerle

    Rahim içi araç
    Doğum kontrol yöntemlerindeki aynı yöntem RİA için de uygulanmalıdır. Bıraktıktan sonra en az bir kez adet görmelisiniz ve bu süreçte bariyer metodunu uygulamalısınız.

    Doğum kontrol hapı:
    Bu hapları hamileliğinizden en az üç ay önce bırakmanız gerektiği gibi bazen bir ay da yeterli olabiliyor. Ayrıca bu hapları bıraktıktan sonra en az bir kez adet görmeniz gerekmektedir.

    Eğer prezervatif ve diyafram gibi doğum kontrol yöntemlerini uyguluyorsanız, bunları bırakır bırakmaz hamile kalabilirsiniz. Ancak diğer doğum kontrol yöntemlerinde doktorlar en az bir adet döneminin geçmesi gerektiğini savunuyorlar.

    Sağlıklı ve formda kalmanın faydaları

    Hamile kalmanızdan en az üç ay önce sağlıklı bir yaşam düzenini benimsemeniz hamile kalma şansını ve bebeğin sağlıklı doğmasını sağlayacaktır.

    Sağlıklı bir diyetiyetinizi size rahatsızlık vermeyecek şekilde düzenleyebilirsiniz. Kepekli ekmek, pirinç ve patates gibi yiyecekler kaliteli karbonhidrat sağlarlar, kaymaksız süt ve düşük yağlı peyniri tercih edin, yemeklerde ayçiçek ve zeytinyağı kullanın. Bol miktarda meyve ve sebze yiyin. Suni yemeklerden kaçının ve öğün atlamayın.

    Egzersizler: Haftada en az üç kez kalp atış hızınızı yükselten 20 dakikalık egzersizler yapmalısınız ve eşinizle beraber uygulayabileceğiniz bu egzersizler jogging, yüzme ya da jimnastik gibi hafif sporlar olmalıdır.