Bayramı Sağlıklı Geçirmek İçin

'Sağlık bilgisi' forumunda zamaneanne tarafından 24 Ekim 2012 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]





    Malum bayram demek yemek demek. Gidilen her misafirlikte sunulanların yanında kurban bayramında bolca et yeneceği bilinen bir gerçek. Ancak sağlıklı yaşamdan ödün vermeden de keyifli bir bayram geçirmek mümkün. BUnun için şu noktalara dikkat etmek gerekiyor:

    Et ve kemik suyuna yapılan yemeklerin sağlıklı olmadığının bilincine varın,

    Lezzet verir diye yemeklere iç yağ koymayın

    Eti sağlıklı bir biçimde saklayın

    Et pişirirken kısık ateşte ve kendi suyunda pişirin

    Et yedikten en az 1 saat sonra çay kahve için

    Etin yanında mutlaka sebze tüketin

    Mangalda et pişirmeyin

    Salatayı sofraızdan eksik etmeyin.