Bayramda Beslenme Önerileri

'Sağlık bilgisi' forumunda Masal tarafından 15 Ağustos 2012 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]


    Ziyafet sofralarına dönüşen bayram sofraları ve beraberinde yediğimiz muhteşem tatlılar sonunda hazımsızlık, şişkinlik, gaz şikâyetleri, sıklıkla ortaya çıkan durumlardır. Bunlarla karşılaşmamak için;

    Bayramda ana öğünleri atlamayın.

    Dengeli beslenmeye dikkat edin.

    Yeterince çiğ sebze ve meyve tüketin.

    Unlu gıdaların kepek içermelerine özen gösterin.

    Yeterli su için.

    Safra Kesesi Hastalıklarıyla Karşılaşmamak İçin Yağlı Besinlerden Uzak Durun

    Akşam saatlerinde bayram ziyaretlerinde yağlı yemekler, tatlılar, çaylar, meyveler yendikten sonra, birçok kişide kalp krizi, hipertansif atak veya inme-felç gibi rahatsızlıklar, özellikle gecenin ilerleyen saatlerinde ortaya çıkabilir. Bu hastalıkların ortaya çıkmaması için beslenmenize Dikkat etmelisiniz. Ağır tatılar yerine meyve tüketmeye özen gösterin.


    'Milliyet'