Basketbolda Serbest Atış Nedir Nasıl Yapılır

'Spor Gündemi' forumunda Yasemin tarafından 2 Aralık 2013 tarihinde açılan konu


  1. Basketbol sporunda ilk önce kavranılması gereken husus, serbest atışın karşılaşmalarda ne kadar önemli olduğudur. Maçların hatta turnuvaların kaderini belirleyen bu serbest atışların her takım ve oyuncular tarafından ciddiye alınması, serbest atış tekniklerinin geliştirilmesi şarttır.

    basketbolda-serbest-atis-.

    Basketbol oyuncuları başlarda %60′larda olan atış başarı yüzdelerini tekniği iyi kavradıktan ve çok atış çalışması yaptıktan sonra %75 hatta %80′e çıkarmayı hedeflemelidirler. Her oyuncu kendisi için bir ritüel geliştirmeli, atış bölgesini sürekli değiştirmeli ve serbest atış çizgisinde her seferinde aynı şekilde yer alıp atışını kullanmalıdır. Her seferinde topu aynı sayıda zıplatmalı, derin nefes almalı ve şutunu gerçekleştirmelidir.

    Serbest atışta bilek hareketini son derece önemli olduğu göz önüne alınırsa ilk başta bu tekniğin öğrenilmesi gerektiğini söylemeye bile lüzum yoktur. Ayrıca serbest atış tekniği kas ve aklın koordineli çalışmasıyla gerçekleşir.

    basketbolda-serbest-atis-.