Basenleri inceltmek için neler yapılabilir?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Misafir tarafından 18 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. Basenleri inceltmek için hareketler nelerdir Basenleri eritmek için neler yapılabilir?
     



  2. Cevap: Basenleri inceltmek için neler yapılabilir?

    Basenleri inceltmek için ilk yapacağımız şey yeterli ve dengeli beslenmektir. Vücudumuzun ihtiyacı olan bütün besin öğelerini almalıyız. Altını çizerek söylemek gerekir ki aç kalarak kilo verilmez kilo alınır.

    Basenleri eritmek için o bölgeye yönelik aktiviteler var. Mesela direnç egzersizleri hem kalçada ki hemde o bölgede ki kasları güçlendirebilirsek yağ yakımı daha üst sürelerde olur. Ama 6 hafta boyunca direnç egzersizleri yapılması gerekiyor.
    Kadınlarda bu konuda ki en büyük korku ise kaslanma korkusur. Kaslanırlarsa çirkin göreneceklerini sanırlar ama kadınlar genetik olarak o kadar kısa sürede çok aşırı şekilde kaslanmazlar. Kadınlar yağları eritip kas yaptıklarında daha terli toplu gözükürler. Yağlar gibi yaygın olmaz kaslar.