Baş Dönmesini Azaltmak için yapılması gerekenler

'Hastalıklar' forumunda HazaN tarafından 9 Kasım 2008 tarihinde açılan konu


    1. Ani pozisyon değişikliklerinden kaçının. Örnek olarak yatar durumdan aniden ayağa kalkmayın veya bir taraftan diğerine ani olarak dönmeyin.
    2. Aşırı kafa hareketlerinden (özellikle yukarı bakmak) veya hızlı baş hareketlerinden kaçının.
    3. Dolaşımı bozacak (nikotin, kafein ve tuz) ürünlerin kullanımını azaltın.
    4. Baş dönmenize neden olan stres, sinirlilik veya alerjiniz olan maddelere maruz kalmamaya çalışın.
    5. Baş dönmeniz olduğunda araba kullanmak, tehlikeli alet kullanmak veya merdiven tırmanmak gibi zarar verebilecek aktivitelerden uzak durun.