Baş Ağrısından Kurtulmak Mümkün!

'Sağlık bilgisi' forumunda Ceylan tarafından 14 Şubat 2013 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]



    Pek çok kişi özellikle kış aylarında baş ağrısından şikayetçi. Çoğu zaman günlük hayatımızı sekteye uğratan baş ağrısının nednei genellikle migren ve stres.

    Baş ağrısından kurtulmak mümkün. Aşağıdakileri deneyerek baş ağrılarınızı önleyebiir ve hatta azaltabilirisniz:

    Düzenli uyku uyuyun.

    Dengeli beslenin

    Egzarsiz yapın

    Su için

    Kahve ve kafeinli içecekleri azaltın.

    Stresten uzak durn...