Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Konusu 'Hastalıklar' forumundadır ve EyLüL tarafından 27 Aralık 2011 başlatılmıştır.

  1. EyLüL Üye

    Baş ağrısı nedenleri Nedir

    Başınız ağrıdığında elinizi ağrı kesicilere uzatmadan önce, bu yöntemleri denemenizi tavsiye ediyoruz Şiddetli baş ağrısı nasıl geçer baş ağrısına neler yapmalı bir çok insanın müzdarip olduğu baş ağrısı nasıl geçer..Baş ağrısını geçirmeniz için sizlere birkaç öneri sunuyoruz...

    Baş Ağrısı Nedenleri
    • Damar hastalıkları,tansiyonun ani yükselmesi ve düşmesi
    • Göz bozuklukları,diş çürükleri,kabızlık
    • Sinuzit,nezle,burun tıkanıklıkları
    • Başı bir yere çarpmak
    • Kadınların adet halleri
    • Uykusuzluk,fazla alkol ve sigara
    • Korku ve panik,huzursuzluk,endişe,sorumluluktan kaçma
    • Ortama uyamamak
    • Çocuklukta geçirilen sarsıntı veya bazı bunalımlar
    • Çok yorulmak ve dinlenmemek

    Baş Ağrısına Tavsiyeler
    • Öncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyunuz.
    • Streslerden uzak kalın
    • Dişlerinizi kontrol ve gerekiyorsa tedavi ettirin.
    • Gözlerinizi kontrol ettirin.
    • Cinsel hayatınızı düzenleyin.
    • Açık havada yürüyüş yapın
    • Aşırı yorgunluktan kaçın kendinize zaman ayırarak dinlenmeye çalışın.
    • Birde kulak memelerinizi tırnaklarınızla 3-5 dk ovduğunuz zaman endorfin denilen bir madde salınarak morfin etkisi yapmakta ve sizi rahatlatmaktadır.


    Mola Verin
    Kapalı ortamda uzun süre kalmak veya bilgisayar ekranına uzun saatler bakmak, başınızın ağrısına sebep olabilir. Bir mola verin ve temiz havaya çıkın. Mümkünse 5 dakika yürüyüş yapın.

    Fön Makinesi
    Tutulan adaleniz yüzünden başınız ağrıyorsa, fön makinesini ağrıyan bölgeye 3-5 dakika boyunca tutun. Makineyi omuz, ense ve baş bölgesinde gezdirin. Ancak migren hastaları için bu uygun değildir. Tam tersi ağrıyı arttırabilir.

    Türk Kahvesi
    Şekersiz bir Türk kahvesinin içine birkaç damla limon sıkıp için. Bir mucize gibi baş ağrınızı hafifletecektir.

    Su için
    Bazen baş ağrısının nedeni sıvı eksikliğidir. Kan yoğunluğu arttığında, hücrelere giden oksijen iletişimi yavaşlar. Ağrı eşiği düşer.

    Sodalı Ayran
    Basit, tehlikesiz ve lezzetli bir önerimiz daha var. Bardağın 2/3’sine ayran, kalan kısmına da madensuyu ilave edin ve karıştırın. İçtikten sonra biraz bekleyin ve sonucu görün.

    [​IMG]
  2. Misafir Ziyaretçi

    bütün yazıları okudum çok güzeldi başım ağrıyordu artık başım ağrıdıhında dışarıya çıkıp 5_10 dakika yürüyüş yapıyorum
  3. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

    Artık hiç başım ağrımıyor size çok teşekkür ederim...!!! :))))
  4. Misafir Ziyaretçi

    Cevap: Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

    hava soğuk dışarı çıkamam 5 10 dk yürüyün iyi gelir diyor herkes ama hava 5 derece umarım başkaları cevaplara başka tavsiyelerde yazar başım gerçekten çok ağrıyor çünkü :(