Balıkların Kalorisi

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 3 Ağustos 2011 tarihinde açılan konu


  1. balığın kalorisi nedir
    Balıkların Kalori cetveli
    balıkta kaç kalori vardır
    deniz ürünlerinede kalori


    Balıkların Kalorisi


    [​IMG]

    Tatlı ve tuzlu su Balıkları ile deniz ürünleri proteince zengin besinlerdir. balıkların ve deniz ürünlerinin 100 gramından alacağınız kalori miktarı aşağıdaki gibidir.

    Balıklar ve Deniz Ürünleri kalori cetveli
    • Ahtapot, çiğ 82 kcal
    • Alabalık, pişmiş 150 kcal
    • Alabalık, tütsü 141 kcal
    • Alabalık, çiğ 129 kcal
    • Balık Yumurtası, Morina 96 kcal
    • Balık Yumurtası, pişmiş 204 kcal
    • Hamsi, konserve 193 kcal
    • Hani Balığı, pişmiş 118 kcal
    • Karides, pişmiş 98 kcal
    • Kefal, ızgara 150 kcal
    • Kılıç Balığı, pişmiş 155 kcal
    • Köpekbalığı, pişmiş 228 kcal
    • Levrek, pişmiş 123 kcal
    • Lüfer, pişmiş 159 kcal
    • Mezgit, çiğ 82 kcal
    • Morina Balığı, pişmiş 105 kcal
    • Mürekkepbalığı, çiğ 79 kcal
    • Mürekkepbalığı, pişmiş 158 kcal
    • Palamut, pişmiş 211 kcal
    • Ringa Balığı, kurutulmuş 168 kcal
    • Ringa Balığı, pişmiş 203 kcal
    • Sardalya, konserve 208 kcal
    • Sazan, pişmiş 162 kcal
    • Som Balığı, konserve 139 kcal
    • Som Balığı, pişmiş 149 kcal
    • Tekir Balığı, pişmiş 151 kcal
    • Tonbalığı, konserve 116 kcal
    • Uskumru, pişmiş 134 kcal
    • Yayın Balığı, pişmiş 105 kcal
    • Yengeç, konserve 99 kcal
    • Yengeç, pişmiş 101 kcal
    • Yılanbalığı, pişmiş 236 kcal