Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler

'Ders notları' forumunda Aysell tarafından 20 Kasım 2009 tarihinde açılan konu


  1. Soğuk aylarda özellikle insanların sağlıklı beslenmediklerinden dolayı bağışıklık sisteminde zayıflama, zamanla birlikte mikroplara karşı savaşamadığından hastalıklara sebep olmaktadır. Kış hastalıklarının en temel sebebi kişilerin sağlığına dikkat etmemeleri olmuştur. Bağışıklık sistemimize fayda sağlayan besinlerin tüketilmesi güçlenmesini sağlayacaktır.
    Mevsimlere göre hastalıklarımız ortaya çıkabilir, tükettiğimiz yiyeceklerin mevsimsel olarak yetişmesinin de etkisi olmaktadır. Kişiler çeşitli hastalıklara karşı önlem almak adına yiyecekler tüketmektedir.
    Sarımsak: Kokusu rahatsız edici olduğu için yemeklerde yer verilmese dahi oldukça faydalıdır. Doğal antibiyotik olarak enfeksiyon ve virüslere karşı amansız mücadele vermektedir.
    Tavuk çorbası: Bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlamaktadır.
    Ispanak: Doğal antioksidan olup sofralarınızda her şekilde tüketebileceğiniz gıdalardan olmaktadır. Yemek dışında kek, böbrek, çörek yapımında tüketilebilir.
    Havuç: Çocukların severek yediği gibi aynı zamanda göz sağlığına birebir gelmektedir.
    Zencefil: Bitkisel bağışıklık sistemi olup zencefil çayına gerek bal ilave ederek tüketebilirsiniz.
    Marul: Yeşil yapraklı vitamin ve mineral açısından oldukça faydalı olmaktadır.
    Bitkisel çaylar: Bitkiler doğal antibiyotik olduğundan çay olarak tüketilmesi bağışıklık sistemini güçlendirecektir.
     



  2. iyi ...