Bacakları inceltmenin Yolları

Konusu 'Kişisel Bakım' forumundadır ve Belinay tarafından 17 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

  1. Belinay Üye



    Bacakları inceltmenin Yolları ile Bacaklarınızı Forma Sokun

    Kalın bacaklar, kilolu olmanın yanı sıra, kalıtımsal özelliklerden kaynaklanmakta. Çeşitli rahatsızlıklar da durumu tetikliyor ve sizi rahatsız edici bir görüntüye kavuşturuyor. Eminiz ki siz de bu olumsuz tablodan kurtulmak istiyorsunuz. Bunun tek yolu bacak egzersizleri yapmak. Sağlıklı beslenme de sizin için vazgeçilmez bir yardımcı olacaktır. Bilinçli beslenme ve bacak egzersizleriyle kısa sürede selülitlerinizden kurtulabilir, yağ yakabilir ve şişliklerinize veda edebilirsiniz.
    bacakları inceltmek için, bacakları zayıflatmak, bacakların incelmesi

    bacakları zayıflatmak ve inceltmek

    [​IMG]
    Bacakları inceltmenin Yolları

    Kuşkusuz ki, en iyi ve etkili egzersiz yüzme, koşma, yürüyüş ve bisiklet. Bunun yanı sıra kolay birkaç egzersiz de baş kurtarıcınız.

    • Ayakta dik bir şekilde durarak bacaklarınızı yana doğru açın. Kalçanızı geriye doğru atarak bacaklarınızı bükün. Bu hareket esnasında soluk alıp verin ve bir sandalyeye oturmaya çalıştığınızı düşünün.

    • Ayakta durun ve bir bacağınızı ileriye tekme atarcasına hareket ettirin, geri çekin.

    [​IMG]

    • Dik durun ve bir bacağınızı arkaya doğru dizden bükün, kalça hizasına kadar gelsin ve bu işlemi bir süre tekrarladıktan sonra diğer bacağınıza geçin.

    Bu egzersizleri gün içerisinde tekrarlamaya özen gösterin.


Benzer konu başlıkları: Bacakları inceltmenin
Forum Başlık Tarih
Twitter #bacaklarınıtopla kampanyası nedir? 18 Nisan 2014
Hayvanlar Hakkında Bilgi Yengeçlerin kıskaçları hariç kaç bacakları vardır? 7 Nisan 2013
Namaz Namaz Kılarken Bacakların Birbirine Değmesi 18 Temmuz 2012
Kişisel Bakım Bacaklarınız İçin Denizde Yürüyün 3 Temmuz 2012
Deyimler Sözlüğü Bacakları Kopmak Deyiminin Anlamı 19 Şubat 2012