Bacak Bakımı

'Kişisel Bakım' forumunda anniccha tarafından 16 Mayıs 2010 tarihinde açılan konu


  1. Bacak Estetiği



    Yaz sezonunun iki hit parçası mini etek ve şort bacakları mükemmel bir şekilde gözler önüne serme fırsatı veriyor. Peki, kusursuz bacaklara sahip olmak için ne yapmak gerekiyor?


    [​IMG]


    1. Adım: İstenmeyen tüylerden kurtulmak

    Bacaklarınızdaki istenmeyen tüylerden kurtulmanın hem zaman, hem de uygulama olarak çeşitli yolları bulunuyor. Ağda ve epilasyon sonrasındaki iki günü cilt yüzeyindeki kızarıklıklardan kurtulma süresi olarak hesaplamalısınız. Buna karşın bacaklarınız 4-6 hafta arası pürüzsüzlüğünü koruyacak. Kuru ya da ıslak jilet yönteminde ise bacaklar ilk gün mükemmel görünse de üçüncü günde yeni çıkan tüylerden rahatsızlık duymanız işten bile değil.

    2. Adım: Kremlemek ve masaj yapmak

    Her gün duştan sonra vücudunuzun yanı sıra sorunlu bölgelerinize mutlaka krem sürün. Cilt duş sonrası ürününü en etkili şekilde emer ve bileşimindeki maddelerle kan dolaşımını hızlandırır.

    3. Adım: Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek

    Organizmanın aşırı beslenmesi bağ dokusunun gevşemesine neden olur. Kahve, beyaz ekmek, tatlı, et, alkol gibi asit yapıcı besinler yerine sebze, tavuk, balık ve tahıllı ekmek yemek çok daha sağlıklı. Özellikle enginar ve greyfurdun zayıflatıcı etkileri biliniyor.


    Selülitlerinize Pratik Çözümler

    Yazın gelmesine daha çok var nasılsa demeyin, selülitlerinizle savaşa şimdiden girin!
    Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşı'ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları:

    • Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın.
    • Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin.
    • Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.
    • Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.
    • Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.
    • Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.
    • Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.
    • Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun.
    • Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin.
    • Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.

    //elitkadin//
     



  2. Cevap: Bacak Bakımı

    Bu önerilerin hepsini yapamasamda bir kaçını yapıyorum bilgi için teşekkürler :f40:
     



  3. Cevap: Bacak Bakımı

    Teşekkürler anniccha güzel paylaşım ve öneriler ;)