B8 Vitamini Eksikliği

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Aysell tarafından 12 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. B8 Vitamini Eksikliğinde neler görülür
    B8 Vitamini Eksikliği belirtileri


    B8 vitamini Bütün besinlerde yaygın olarak bulunduğundan yetersizlik belirtilerine pek rastlanmamaktadır. Yumurta akında bulunan avidin adlı bir protein, yumurta akı çiğ yendiğinde, vücutta Biyotin ile bileşik oluşturur ve emilimini engeller. Bunun için yumurta akı çiğ yenmemelidir. Yumurta piştiğinde avidinin etkisi ortadan kalkmaktadır. Çok nadir de olsa yetersizliğinde kuru cilt ve ciltte ilgili çeşitli sorunlar, sağlıksız saçlar, saçların dökülmesi, erken beyazlama gibi belirtiler görülmetekdir.

    Alıntı