B6 Vitamini Nedir

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 10 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. B6 Vitamini Nedir Faydaları
    B6 Vitamini Nelerde Bulunur?

    B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.

    Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur .

    Vücudumuzun sağlıklı kalabilmek ve düzenli olarak işleyebilmek için farklı vitaminlere ve besin değerlerine ihtiyacı vardır. B6 vitamini bu vitaminlerden sadece bir tanesidir. Bu vitamin genellikle “ruh hali vitamini” olarak anılır. Bunun nedeni B6 vitamininin beyindeki ruh halini kontrol eden hormonları etkilemesidir. Ayrıca B6 vitamini yağ ve proteinlerin metabolize edilmesinde de oldukça önemli bir görev alır. Bu sayede vücuttaki enerji seviyesi arttırılır. Bunun yanı sıra B6 vitamini gıdalardan aldığınız protein miktarını arttırır.

    [​IMG]