B6 Vitamini Hangi Yiyeceklerde Bulunur

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 11 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. B6 Vitamini Hangi besinlerde Bulunur
    B6 vitamini bulunan yiyecekler

    B6 vitamini pişmeyle kolay yok olduğundan, elden geldiği kadar çiğ besinlerden yararlanmaya bakmalıdır.

    -pirincin ince zarında
    -bira mayasında
    -has buğday ununda (yani kepekli unda)
    -sebzede
    -marul
    -arpa
    -soya fasulyesi
    -yulaf
    -muz
    -avakado
    -tavuk eti
    -patates
    -ıspanak
    -bezelye
    -havuç
    -yumurta
    -balık
    -bütün hububatlar