B12 Vitamini İçeren Besinler

'Sağlık Rehberi' forumunda Meryem tarafından 14 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. B12 Vitamini içeren gıdalar
    B12 Vitamini nelerde bulunur


    B12 vitamini;
    Karaciğerde, sütte, yumurtanın akında, peynirde, balıkta, ette ve karideste bol miktarda, bitkilerde ise son derece az miktarda bulunur. Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir. Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz.