B12 Vitamini Hangi Meyvelerde Bulunur

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Aysell tarafından 14 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. B12 Vitamini nelerde bulunur
    B12 Vitamini bulunan yiyecekler


    B12 vitamini folik asit ile birlikte alınmalıdır. Karaciğerde, sütte, yumurta akında, peynirde, balıkta, ette ve karideste bol miktarda, bitkilerde ise son derece az miktarda bulunur. Dana eti, dana karaciğeri, böbrek, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir. Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz.

    Alıntı