B Vitamini Neye İyi Gelir

'Sağlık Rehberi' forumunda EyLüL tarafından 26 Kasım 2011 tarihinde açılan konu


  1. B Vitamini Neye İyi Gelir
    B Vitamini Neye Faydalıdır?
    B Vitamininin Yaraları Nelerdir?

    B Vitamini Neye İyi Gelir



    • B1 Vitamini (Tiamin): Şekerin enerjiye dönüşmesine yardımcıdır. Sinir sisteminin çalışması, alyuvarların oluşması ve iskelet kasının korunmasında rol alır.

    • B2 Vitamini (Riboflavin): Büyüme ve dokuların yenilenmesinde, B6 vitamininin aktif formuna çevrilmesinde ve enerji metabolizmasında rol alır.

    • Niasin: Protein ve yağın vücutta yapımı ve kullanımında, karbonhidratlardan enerji sağlanmasında, DNA oluşumunda ve kolesterolünün düşürülmesinde yardımcıdır. Deri, sinir ve sindirim sisteminin sağlıklı olmasında etkilidir.

    • B6 Vitamini: Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasındaki enzimlerin çalışmasında gereklidir. Güçlü bağışıklık sistemi, kanda alyuvar yapımı, protein ve nükleik asit sentezi için gereklidir.

    • B12 Vitamini: Kan ve sinir sisteminin yapısı, DNA ve RNA oluşumu için gereklidir. Kanser, kalp ve sinir hastalıklarından korumada görev alır.
    • Folik Asit: Vücudun tüm biyolojik olaylarında yer alır. DNA ve alyuvar oluşumu, aminoasit metabolizması, hücre büyüme ve yenilenmesi için zorunludur. B
    Suda eriyebilen vitanminlerden bir tanesi olarak görülen B2 Vitamini vücutta kan üretimi ile beynin işleyişi hakkında önemli bir rol üstlenmektedir. Bilimsel olarak B12 Vitamini önem sırası açısından vitaminler sıralandığında ilk 8 faydalı vitaminin içerisinde bulunmaktadır.