B Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 18 Kasım 2011 tarihinde açılan konu


  1. Vitamini Eksikliği Belirtileri
    B Vitamini Eksikliği Nelere Yol Açar

    B Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır Aşağıdaki bedensel belirtilerden herhangi biri sizde de varsa, mutlaka doktorunuza danışınız.Sizdede B Vitamini Eksikliği olabilir

    B Vitamini Eksikliği Belirtileri

    Ağız kenarlarında çatlaklar, Demir, B2, B6 vitaminleri, folik asit

    Tekrarlayan ağız ülserleri,Demir, folik asit, B12 vitamini
    Kuru, çatlak dudaklar,B2 vitamini

    Yumuşak, düz (ağrılı) dil,Demir, B2, Bl 2vitaminleri, folik

    Fisürlü (yarık, çatlak) dil,B3 vitamini
    Dilin dibindeki tat tomurcuklarının büyümesi, dışarı doğru fırlaması (kırmızı ağrılı dil) >> B2 ya da B6 vitaminleri
    Dil altındaki damarlarda genişleme, ezilme,C vitamini

    Özellikle burun kenarlarında kırmızı, yağlı düz derisi,B2, B6 vitaminleri, çinko ya da temel yağ asitleri

    Kolların üst kesiminde ve kalçalarda sert, kimi zaman kırmızı deri, B kompleks vitaminler, E vitamini ya da yağ asitleri

    Genital organlarda dermatit, B2 vitamini, çinko

    Egzama; kuru, sert, çatlak, soyulan deri gibi deri hastalıkları,Çinko, temel yağ asitleri

    Zayıf saç büyümesi,Demir, çinko

    Saç kepeği, C, B6 vitaminleri, çinko, temel yağ asitleri
    Kanlı, içine kum taneleri batar gibi olan, duyarlı gözler,A ya da B2 vitaminleri
    Gece körlüğü, A vitamini ya da çinko
    Kuru gözler, A vitamini, temel yağ asitler
    Tırnaklarda beyaz noktacıklar,Çinko
    Anemiye bağlı soluk beniz, Demir, B12, folik asit