Aylara Göre Beslenme Listesi

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Destina tarafından 20 Haziran 2009 tarihinde açılan konu


  1. OCAK

    Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek,

    Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

    Meyve: Elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt

    ŞUBAT

    Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı,

    Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, ıspanak, pırasa, pancar, defne yaprağı, havuç, turp.

    Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

    MART

    Balık: Levrek, kalkan, kefal

    Sebze: Ispanak, havuç, pırasa,kırmızı turp, brokoli.

    Meyve: Elma, muz

    NİSAN

    Balık: Kalkan, kılıç, kırlangıç, tekir, barbunya
    Sebze: Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz,taze kekik, bakla, marul.
    Meyve: Can erik

    MAYIS

    Balık: Barbunya, levrek, kılıç, kırlangıç, dilbalığı,
    Sebze: Enginar, bakla, madımak, semizotu, papatya, ebegümeci, domates, salatalık.
    Meyve: Çilek, yeşil erik, malta eriği, dut.


    HAZİRAN

    Balık: Mercan, levrek, barbunya.
    Sebze: Enginar, taze patates, taze fasulye, bakla (ayın ortasına kadar), bezelye, kabak, patlıcan, sivribiber, domates, salatalık, kuzu ıspanak, semizotu, rezene, marul, üzüm yaprağı, taze soğan, taze sarımsak, dereotu, dolmalık biber, çalı fasulyesi.
    Meyve: Kiraz, yeşil erik, malta eriği, kayısı, şeftali, dut.

    TEMMUZ

    Balık: Sardalye, barbunya, tekir, ıstakoz, böcek, pavurya.
    Sebze: Domates, salatalık, bezelye, dereotu, kum havucu, taze fasulye, kuzu ıspanak, kabak, patlıcan, semizotu, sivribiber, dolmalık biber, çalı fasulyesi, barbunya fasulyesi.
    Meyve: Kayısı, şeftali, kavun, sarı erik, karpuz, ahududu, vişne.


    AĞUSTOS

    Balık: Çingene palamudu, mercan, kılıç, sardalye.
    Sebze: Domates, salatalık, patlıcan, dolmalık biber, çarliston biber,sivribiber, taze fasulye, barbunya fasulyesi, kabak, mısır, kırmızı salçalık biber.
    Meyve: Kayısı, kavun, kırmızı erik, şeftali, vişne, böğürtlen, karpuz, incir, mürdüm eriği, üzüm.

    EYLÜL

    Balık: Palamut, lüfer, kılıç, sardalye, kolyoz, kırlangıç.
    Sebze: Mantar, patlıcan, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi,kabak, dolmalık biber, kırmızı salçalık biber.
    Meyve: Mürdüm eriği, fındık, kavun, karpuz, incir, üzüm.

    EKİM

    Balık: Palamut, lüfer, istavrit, barbunya, kılıç, mercan, sardalye.
    Sebze: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, yerelması, pırasa, lahana,kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç.
    Meyve: Armut, ceviz, üzüm,elma, greyfurt, mandalina, muz.

    KASIM

    Balık: Mezgit, ringa
    Sebze: Balkabağı, kabak, lahana, kereviz, pırasa, yerelması, havuç,ıspanak, karnabahar, pazı.
    Meyve: Ceviz, kestane, üzüm, elma,muz, mandalina, nar, armut, kivi,greyfurt, Trabzon hurması.

    ARALIK

    Balık: Levrek.
    Sebze: Balkabağı, lahana, yerelması, pırasa, brüksel lahanası,karnabahar, ıspanak, kereviz, havuç, pazı, kara lahana.
    Meyve: Elma, mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane,greyfurt, ayva, Trabzon hurması.
     



  2. Cevap: Aylara Göre Beslenme Listesi

    bunlar batıl inanc ya :D ben nerden bulim simdi bunları o kadar maddi gücüm yok ben her ay banko makarna yerim :D saglıksızmıyım hayır domuz gibiyim masallah :D
     



  3. Cevap: Aylara Göre Beslenme Listesi

    Yararlı bilgiler için teşekkürler Destina:f40:
     



  4. Cevap: Aylara Göre Beslenme Listesi

    çokiyi bir çalışma hepsinin tatları,şekilleride güzel bu nedenden dolayı bu listeye uymanızı tavsiye ederim çünkü kiloya %91 engel :DDDD