Ayak bileği ağrısı

'Hastalıklar' forumunda Sibel tarafından 14 Mayıs 2010 tarihinde açılan konu


  1. Ayak bileği ağrısı hakkında bilgi
    Ayak bileği ağrısı nedenleri
    Ayak bileği Ağrısını giderme yöntemleri


    [​IMG]
    Sıklıkla ayak bileği burkulması gibi incinmelerden sonra; ayak bileğinin dış (lateral) kenarının üzerinde, tekrarlayan ve inatçı (kronik) bir ağrı gelişir.Bununla birlikte diğer bir çok koşullar da ayak bileği ağrısına neden olabilir.

    Belirtiler ve Semptomlar
    * Çoğunlukla ayak bileğinin dış kenarında ağrı. Ağrı yürümede veya sporlara katılmada, sizi zorlayacak kadar çok yoğunlaşabilir. Bazı vakalarda ağrı, değişmeyen monoton bir ağrıdır.
    * Düz olmayan pürüzlü yerde veya yüksek topuklarla yürümede güçlük
    *Eklemde instabilite (ayak bileğinin boşalma -kayıp gidiyor hissi)
    *Şişme
    *Sertlik
    *Hassasiyet
    *Tekrarlayan ayak bileği burkulmaları

    Ayak Bileği Ağrısının Muhtemel Sebepleri
    Genelde sürekli ağrılı ayak bileğinin en sık sebebi bir ayak bileği burkulmasından sonra tam olarak iyileşmemesidir. Ayak bileğinizi burktuğunuzda kemikler arasındaki bağlayıcı dokular (ligamentler) gerilebilir veya yırtılabilir.Tam olmayan ve dikkatsiz rehabilitasyon (iyileştirme); ligamentin veya etrafını saran kasların zayıf kalmasıyla ve yinelenen bir instabilite ile neticelenir. Bunun sonucunda tekrarlayan ayak bileği incinmeleri yaşayabilirsiniz. Ayak bileği ağrısının diğer sebepleri şunlardır:

    * Ayak bileği eklemi içersinden geçen sinirde bir incinme. Sinirler direkt bir sürüklenme ile gerilebilir, kopabilir, hasara uğrayabilir veya basınç altında sıkıştırılabilir. (entrapment)
    *Yırtılma veya kızarmış ve kabarmış(inflame olmuş) tendon
    * Ayak bileği ekleminin artriti
    * Ayak bileği eklemini oluşturan kemiklerden birinin kırılması (fraktür)
    * Eklemde koruyucu nitelikte olan snovianın inflamasyonu
    *Ayak bileğinin burkulmasından sonra skar dokusunun gelişmesi. Skar dokusu eklem içindeki boşluğu doldurur ve böylece ligamentler üzerinde basınç uygular.

    Değerlendirme ve Teşhis
    Ayak bileği eklem ağrısının sebebinin tanımında ilk adım durumun hikayesini almaktır. Doktorunuz aşağıdaki gibi bir çok soru sorabilir:

    * Önceden ayak bileğinizi incittiniz mi? Öyleyse ne zaman?
    * İncinme için ne çeşit bir tedavi gördünüz?
    * Ne kadar süre ağrınız oldu?
    * Ağrınızın kötüleştiği veya kaybolduğu zamanlar ne zamanlardır?

    Çünkü; Ayak bileği ağrısı için, bir çok potansiyel sebepler vardır, doktorunuz teşhisini tam olarak saptayabilmek için, fizik muayeneden başlayarak bir seri test yapabilir. Doktorunuz hassas bölgeleri hissedecek ve şişmenin belirtilerini arayacaktır. Doktorunuz, ayağınızın ve ayak bileğinizin esnekliğini ve hareket silsilesini değerlendirecektir. Doktorunuz sinirlerin duyusunu test edebilir ve semptomların kaynağını tam yerini göstermeye yardım eden bir lokal anestetik deneyebilir.

    Doktorunuz ayak bileği ekleminizin birkaç filmini isteyebilir. Doktorunuzun incinen ve incinmeyen eklemleri karşılaştırabilmesi için diğer ayak bileğinizin filmine de ihtiyacı olacaktır. Bazı vakalarda kemik taraması, komputed tomografi(CT) ve manyetik rezonans görüntüsü (MRI) gibi ilave edilen testlere ihtiyaç olabilir.

    Tedavi
    Tedavi en son konulan teşhise ve sizin kişisel ihtiyaçlarınıza göre yönlendirilmelidir.. Konservatif (cerrahi olmayan) ve cerrahi tedavi metotlarının her ikisi de kullanılabilir. Konservatif tedavi aşağıdakileri kapsar.

    * Aspirin ve şişliği azaltan ibuprofen gibi antiinflamatuar ilaçlar
    * Kasların düzelmesini ve kuvvetlenmesini sağlamak, hareket silsilesini eski haline getirmek ve ekleminizin pozisyonunu kavramada artma sağlamak için tilt-board(tahta eğme) egzersizlerini içeren fizik tedavi
    * Bir ayak bileği desteği (bileklik) veya başka destek
    * Bir Steroid ilaç enjeksiyonu
    * Kırık vakalarında kırığın iyileşmesine izin vermek için immobilizasyon

    Eğer durumunuz gerektiriyorsa veya konservatif tedavi hafifleme sağlamazsa, doktorunuz cerrahiyi tavsiye edebilir. Bir çok cerrahi yöntemler ayaktan tedavi esasına göre yapılırlar. Bazı yöntemler artroskopik teknikler kullanılarak uygulanır; diğerleri ise açık cerrahiyi gerektirir. Rehabilitasyon düzgün iyileşmenin garanti edilmesi için 6-10 haftayı alabilir.

    Cerrahi tedavi seçenekleri aşağıdakileri içerir:
    * Gevşek parçaların çıkartılması (keserek çıkartmak)
    * Eklem yüzeyinin temizlenmesi (ölü dokuların temizlenmesi)
    * Ligamentlerin onarımı veya yeniden yapılandırılması veya tendonların transferi

    Önleme:
    Hemen hemen, bir kere ayak bileği burkulan insanların yarısında, ağrı gelişecek ve buna ilave olarak başka burkulmalar da yaşayacaklardır.Ağrının gelişmesini önlemek için, aşağıdaki basit adımları uygulayarak yardımcı olabilirsiniz:

    1-Doktorun talimatlarını dikkatlice takip edin ve tavsiye edilen bir fizik tedavi programını tamamlayın.
    2- Doktorunuz, emin oluncaya kadar aktiviteye geri dönmeyin.
    3-Spora geri döndüğünüzde ayak bileğinizi bandajlama yerine, destekli bileklik kullanın. Destekli bileklik ayak bileği bandajından ayak bileği burkulmalarını önlemede daha etkilidir
    4-Yüksek konçlu ayakkabılar kullanıyorsanız bağcıklarını, düzgün ve tam olarak bağladığınızdan emin olun.