Ayak altı yanması

Konusu 'Hastalıklar' forumundadır ve Büsra tarafından 13 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

  1. Büsra Üye

    Ayak altı yanması
    Ayak altı ateşlenmesi
    Ayak altında şiddetli yanma




    Ayak tabanında acıya sebep olan en önemli rahatsızlık tendinitis veya Capsulitis olarak bilinen rahatsızlıktır.
    Bu rahatsızlıkta ayak parmaklarının etrafını kuşatan( bacaktan gelip ayak parmaklarına kadar uzanan) tendon ve ligamentler iltihaplıdır....

    Tendon ; kasların kemiklere bağlandığı kısımlardır ve hareketlerde zorlanmaya maruz kalırlar.Ağrı ve zonklar tarzında acı duyarsınız ..

    ayak tabanı ağrılarının temel tedavisi ; dinlenme,buz,baskı ve yükseltmedir..

    Bunun yanında doktora müracaat ederek non-steroidal enfeksiyon giderici ilaçlar almalısınız. ayağınızı belli süre darbelerden korumalısınız.

    Yüksek topuklu ayakkabıyı mümkün mertebe az giymeye çalışın.
    Eğer işe giderken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız, yanınızda topuksuz bir ayakkabı götürüp oturduğunuz zaman değiştirin.
    Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız o zaman iş yerine gidiş-gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanmaya çalışın. İş yerindeki molalar esnasında bacak ve ayak kaslarınızı esnetin.
    Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın. Bu ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olacaktır.
    Ayak ve bacak kaslarına yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın.

    Bazı olgularda kendiliğinden iyileşme olur. Ağrının kontrolünde ise ağrı kesiciler kullanılır.

    Kilo verilmesi ve ayak kaslarının kuvvetlendirilmesi yararlıdır. lokal anestetik ilaçlarla ayak tabanına yönelik girişimlerde faydalıdır...Semptomların tekrarlaması halinde fizik tedavi uygulanabilir.


Benzer konu başlıkları: Ayak altı
Forum Başlık Tarih
Sosyal Konular Altı Ayaklı Robot Araç 7 Mayıs 2012
Deyimler Sözlüğü Ayaklar Altına Almak Deyiminin Anlamı 8 Şubat 2012
Deyimler Sözlüğü Ayak Altında Kalmak Deyiminin Anlamı 7 Şubat 2012
Soru Cevap muhabbet kuşumun ayakları altında sivilceye benzer yara çıktı ne yapmalıyım 3 Şubat 2012
Kitap Tanıtımı Aykut Semerci Ölümün Ayakları Altında Aşk 26 Ocak 2012