Atletizmde Atlama Branşları

'Spor Gündemi' forumunda YAREN tarafından 17 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu


  1. Atletizm Atlama Branşları Hakkında



    Atletizmin bir dalı olan atlamalarda, gerek yüksek ve sırıkla yüksek atlama, gerekse uzun atlama, bir koşu sonunda sıçrama ile yapılır..

    Atlamalar 4 bölümden oluşur:
    1- Yüksek atlama
    2- Uzun atlama
    3- Üç adım atlama
    4- Sırıkla atlama

    Uzun ve üç adım atlamada yapılan derecenin rekor olabilmesi için arkadan esen rüzgarın hızının saniyede 2 m'yi geçmemesi gerekir

    a) Yüksek atlama:Koşarak hız kazandıktan sonra sağlam iki dik sehpanın arasındaki çıtanın üzerinden atlayarak yapılır Bu atlamada prensip vücudun çıtanın üzerinden düşürmeden geçmesidir Yüksek atlamayı diğer yarışmalardan ayıran özellikler üç tanedir Birincisi mesafe dikey olarak ölçülür, ikincisi başarı ve başarısızlık belirli bir yükseklikteki çıtayı aşmaya bağlıdır, üçüncüsü ise atlet başarılı olduğu sürece sayısız deneme hakkına sahiptir.

    Bu spor dalında başarılı olmak için, bacak adalelerinin doğal bir yaylılık ve tempo kuvvetine sahip olması, vücudun dirençli ve uyumlu olması gerekir Boy faktörü sanıldığının tersine avantaj oluşturmaz Atlama alanı olarak kullanılan, çıkış noktası ile yarım daire şeklinde olan hızlanma sahasının uzunluğu, 15 m'den az olamaz Atlama sehpası, sert ve bükülmez ağaçtan veya madendendir.

    Aralarındaki mesafe 366-402 m'dir Atlama çıtasının uçları kare, üçgen veya yuvarlak olabilir Ağırlığı 2 kg'ı geçemez Sehpa üzerindeki çıta, yarışmacının dokunduğu zaman kolayca düşecek biçimde yatay durumdadır Çıtanın arkasında süngerle doldurulmuş düşme minderi, en az 5x4 m boyutunda ve yeterli kalınlıktadır Kullanılan malzemelerin başında, topuğu korumak için plastik ve lastik çivili ayakkabıları sayabiliriz Topuğun kalınlığı 6 mm'yi, taban kalınlığı da 13 mm'yi geçemez
    Atlamadan önce hız kazanabilmek için koşulması gerekir Atlayıcı, 7-11 adım arası yaklaşma koşusunu, 30-40 derecelik bir açı ile giderek hızlanan bir koşu temposi ile yapar Atlayıcı, çıtaya çok yakın basarak sıçramalıdır Sıçrayış tek ayakla ve geriye alınmış vücudun gergin bacak üzerine alınmasıyla başlar Çıta üzerine gelince vücudun ekseni etrafından dönmesi, başın göğüs hizasına alınması ile sürer.

    Önce dış kol ile savunma bacağının mindere değmesi, sonra da gövdenin kalça ile omuz üzerinde dönüşüyle atlama tamamlanır Yüksek atlamada yarışmacının uyması gereken en önemli kural; sıçramada tek ayağını kullanmasıdır Yüksek atlamada yarışmacılar elk atlayacakları yüksekliği kendileri seçerler Alt sınırın yukarısında olmak kaydıyla herhangi bir yüksekliği atlamadan geçebilirler.

    Başarılı olduğu sürece sayısız deneme hakkına sahiptirler Ancak birbirini izleyen üç başarısız atlama denemesi yaptıklarını elenirler Atlanan yükseklik, dik olarak yer ile çıtanın üst kenarının en alt kısmını içerir Bir rekor durumunda yükseklik, atlamadan sonra yeniden ölçülür Kazanan atlet elenmeyen son atlettir.

    Beraberlik durumunda, söz konusu yüksekliğin üç deneme hakkından en azını kullanarak geçen kazanır Bu durumda da beraberlik bozulmazsa toplam atlayışı en az olan kazanır Kullanılan araçların ve atlama alanının düzenli olması atlayışın kurallara uygunluğu ve yüksekliğin ölçülmesi iki veya üç hakem tarafından sağlanır Yüksek atlama sporu yapan atlayıcıların kullandıkları atlama stilleri 4 tanedir.

    1- Scissor (makaslama)
    2- Straddle ve Dive Staddle
    3- Fosbury Flash
    4- Kalifornia (Western Roll)
    Bunlardan en popüler olanları Straddle (Binme) ve Fosbury Flash teknikleridir Straddle'da atlet yüzü aşağıya bakar biçimde, vücudunu çıtanın etrafında döndürerek atlar Fosbury Flash tekniğinde ise atletin çıtayı önce başı geçer ve omuzlar üzerine düşülür Kısa zamanda öğrenilmesi ve göze hoş görünmesi Fosbury Flash tekniğini popüler kılmaktadır Yarışmacı atlama sırasında iki ayağının üzerinde sıçrarsa, çıtayı aşmadan düşerse, atlama anında çıtaya çarpar desteklerinden düşürürse başarısız sayılır.