antep fıstığının faydaları

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda ayla tarafından 22 Haziran 2009 tarihinde açılan konu


  1. ....Antep Fıstığının Faydaları....


    * Günde 10–12 adet yenilen iç antepfıstığı, vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir.
    * 100 g antepfıstığı vücudun günlük protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35''ini karşılayabilmektedir.
    * Antepfıstığında kolesterol yoktur Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır.
    * Antep fıstığı protein yönünden 2 kat,fosfor yönünden 4 kat sığır etinden daha üstündür
    * Vitamin E,B ve C komplexince zengindir.
    * Antepfıstığı şeker hastalığında (Diyabete Mellitus)kullanılabilir
    * 100 gr antepfıstığında 4.0 gr posa bulunur.Posa miktarı yönünden pirinç, patates ve buğday (0.3 gr) dan daha üstündür
    * İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.
    * Yapısındaki lipitlerin çoğunluğu monounsature yağ asiti içerdiğinden(35 g), kan şekerini yükseltme (Glisemik indx) yönünden buğdaydan daha az riske sahiptir
    * Kalp İçin Antep fıstığı kalp sağlığını korumada önemli bir ilaç vazifesi görür
    * Hastalıktan Sonra Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudumuzun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir
    * Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.
     



  2. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Antep fıstığını çook severim ben
    Tesekkürler Ayla :f40:
     



  3. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Bilmediğimiz birçok faydası varmış teşekkürler ayla
     



  4. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Günde 10-12 tane ile yetinebilirsek etkileri güzel. Ama insanın ağzına değince bırakamıyo ki.
     



  5. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Çok severek yerim abartmadan yendiği sürece çok faydası varmış teşekkürler Ayla
     



  6. Cevap: antep fıstığının faydaları

    evet bende çok severim antep fıstığını...
    ne kadar çokk faydaları varmış meğer....
     



  7. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Yerken çok yorulurum ben bu antep fıstığını :)
     



  8. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Bende hep tırnaklarımı kırarım yerken. :)Birde açılmayanlar sinir eder.
     



  9. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Evet ya ısrarlada açmak için uğraşırım :f30: bırakıver gitsin :)
     



  10. Cevap: antep fıstığının faydaları

    Bırakamam ki canım. O açılmayanın içindekinin ne lezzetli olduğunu sen de benim kadar bilirsin :)
     



  11. Cevap: antep fıstığının faydaları

    antep foıstığını tek antep baklavasının üstunde sevrim benn