Anneye Bebek Emzirme İle İlgili Tavsiyeler

'Bebek Bakımı' forumunda HazaN tarafından 17 Şubat 2011 tarihinde açılan konu


  1. Bebek nasıl emzirilir,
    Bebek emzirme yöntemleri,
    Bebek nasıl emzirilir

    ►Anneler eski kilolarına dönmek için acele etmemelidir, bu süre altı ay ya da daha uzun sürebilir. Ancak emziriyorlarsa eski formlarına daha kolay dönebilirler.
    ► Gebelikte fazla kilo alınmışsa, sonrasında ayda iki kilo vermek normaldir.
    ► Lohusalar ilk dört ay zayıflama diyeti uygulamamalıdır. Sadece unlu, yağlı ve şekerli gıdaları aşırı yememeye özen göstermelidir.
    ► Kalsiyum yönünden zengin, süt, yoğurt ve peynir düzenli olarak tüketilmelidir.
    ► Her gün bir adet yumurta, bir porsiyon etli sebze yemeği veya kuru baklagil yenmelidir.
    ► Kuru fasulye, nohut, mercimek ve bulgur karışımı yemekler; portakal, mandalina, domates, maydanoz, yeşilbiber, soğan gibi C vitamini zengini besinlerle birlikte tüketilmelidir.
    ► Gaz yapmaması için, kuru baklagiller önce haşlanıp suyu dökülmeli ve sonra pişirilmelidir.
    ► Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren besinler mümkün olduğunca az yenmelidir.
    ► Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.
    ► Demir, kalsiyum ve mineral açısından zengin olan kuru meyve ve kuruyemişler aşırıya kaçmadan tüketilmelidir.
    ► Kansızlığa neden olduğundan çay yemeklerle birlikte içilmemelidir. Çay yerine ıhlamur, nane, kuşburnu tercih edilmelidir.
    ► Hazır meyve suları ve gazlı içecekler yerine, taze sıkılmış meyve suları içilmelidir.
    ► Şeker boş enerji kaynağıdır ama pekmez hem ihtiyacınızı karşılar hem de kan yapıcıdır.
    ► Emzirirken sigara ve alkol kullanılmamalıdır.
    ► Doktora danışmadan hiçbir ilaç alınmamalıdır.
    ► Emziren anne uykusunu almış, dinlenmiş ve rahat olmalıdır.
    ► Emzirme süresince bebeğin hep memede olması ve emerken uykuya dalması, emzirmenin iyi gittiğine işarettir.
    ► Bebeğin emme refleksi, memenin ağzına yerleştirilmesiyle oluşur. Bebeğin ağzına birkaç damla süt sıkılarak tadını alması ve emmeye başlaması beklenmelidir.
    ► Emzirme süresi her bebeğe göre değişebilir, ancak yeterince doygunluğa ulaşması için belli bir süre (yaklaşık 20 dakika) beklenmelidir.